| | | |
| |||||||
 |
علاج الأرقعلاج الأرق ; الطب والصحه علاج الأرق لعلاج الأرق: 1) قبل أن تخلد إلى النوم، اغسل رأسك بماء دافئ أو استعمل كمادة المنشفة الدافئة كل ليلة لمدة 20 دقيقة. 2) تمرين التنفس لمدة 10 دقائق أو حمام القدم المائي لمدة 20 دقيقة قبل النوم أيضا" أمور فعالة في علاج الأرق. 3) خذ حمام ملح يحتوي على رطلين من الملح في 24 جالون (حوالي 100 متر) ماء دافئ. استمر إلى أن تستطيع النوم بسهولة. 4) ضع بصل بالقرب من وسادتك ليلا". لأن رائحة البصل قد تجعلك تشعر بالنعاس. 5) تجنب المنتجات الحيوانية بأنواعها ضمنها منتجات الألبان والمشروبات والمأكولات الحلوة والقهوة. |
| الطب والصحه غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه فوائد الخضروات , فوائد الفواكه , صحة الأسره والمشاكل الإجتماعي |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-09-2004, 09:31 صباحاً
| #1 |
| [قلب فعّال]  تاريخ التسجيل : Dec 2002 الدولة : .K.S.A السن: 22 عدد النقاط : 50
المشاركات: 3,661
 |  علاج الأرق علاج الأرقلعلاج الأرق: |
|      |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد منتدى الطب والصحه |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: علاج الأرق
| ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ((لن يهجرني الأرق )) | ضيّ | شظايا البوح | 17 | 01-12-2005 08:56 مساءً |
| الأرق | لمياه | الطب والصحه | 7 | 23-09-2005 01:59 صباحاً |
| الأرق .... | مفارق الاحباب | الطب والصحه | 12 | 20-06-2005 11:59 مساءً |
| الأرق ..وحلوله .. | الشوق المأسور | الطب والصحه | 3 | 03-09-2004 03:41 صباحاً |
| ][عيني لعيني تشك الأرق ][ | رساااام العنزي | شظايا البوح | 20 | 21-07-2004 08:32 مساءً |
العرض العادي
