راقب نوع تفكيرك قبل النوم

[ALIGN=CENTER]راقب نوع تفكيرك قبل النوم
مهم جدا جدا لحياة الاشخاص النفسية ...وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الافاقة فى الصباح
مهم جدا معرفة .. هل يستحوذ على الشخص التفكير الايجابى ام السلبى ؟؟؟؟؟؟ لسببب قوى جدا جدا وخطييييييير .......!!!!!!!!
لان اى احساس بالاحباط او بالاكتئاب او بعدم القدرة على مواصلة اى عمل او دراسة بحماس سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية فى عقل الانسان اللاواعى نتيجة ما خزنه من الماضى اما سلبيا او ايجابيا وقوة البرمحة الايجابية او السلبية نسبية من شخص الى آخر بحسب ظروف الانسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الافكارالسلبية واسبابها ((موقف مؤلم , تربية خاطئة , ضغوط نفسية من العمل )) وغيرها من الاسباب التى تؤدى الى:

1- توتر فى بادئ الامر
2- ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3- استحضاره ليلا ومن ثم اشغال العقل اللاواعى الى الصباح ((بالرغم من ان الانسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضى ))
4- ثم الوصول الى الخوف والرهاب الاجتماعى ..
5- ثم الى الاحباط والانهيار والاكتئاب ...
6- ثم الوصول الى باب عيادة الطبيب النفسى والعياذ بالله ...
وهذا كله فقط بسبب البرمجة الذاتية السلبية ...

فيجب القضاء على مجرد التفكير السلبى وابداله بالتفكير الايجابى بالطريقتين الراائعة ...

الطريقة الاولى : هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالى :
1- كتابة الاهداف الرائعة التى تود نحقيقها (اهم هدف فى حياتك )
2- كتابة الادوات التى تساعد على تحقيق الهدف الرئيسى وتقدير الحسابات المالية ..
3- التخيل بان الهدف قد تحقق بكل الوانها واحجامها ...مصاحبة للمشاعر الرائعة وكانها تحققت بالفعل ..تنفس بطريقة عميقة جداااا مع املاء الرئتين بالاوكسجين المجانى....
4- ومن ثم سيكون رائع بان تخلد للنوم وآخر تفكير لك هو النجاح فى تحقيق هدفك ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة الله ... لذا التوكل والاستعانة بالله من اهم الاسباب فى تغير النفسيات الى الافضل ...

الطريقة الثانية ..هى: طريقة تذكر المواقف الرائعة فى حياتها وكانت لها تاثير قوى على نفسياتنا
1- الاسترخاء فى مكان هادء ومريح ..
2- استحضار موقف كان رائع من المواقف الماضية (النجاح فى مرحلة من المراحل الدراسية , النجاح فى اقامة مشروع كان نجاحه خيالى بالنسبة لك , النجاح فى تحقيق هدف كبير , النجاح فى مساعدة اى انسان , النجاح فى تحقيق هدف لانقاذك من ماذق او حل لمشكلة كانت كبيرة ... وهكذا (باختصار الشعور بانتصار ساحق واااااو )
3- التركيز على الموقف الايجابى وتكبير الصورة بالتخيل او تقوية الاصوات المصاحبة لها (اذا كان الموقف يذكرك باصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ...)
4- اذا كان آخر تفكير لك قبل النوم هو ... اسحضارالموقف الرااائع ؟؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشااااااعر الرائعة ..
فى الصباح ...
5- ستتغيرالمشاعر السلبية الماضية الى ايجابية وسيتغير السلوك الى الافضل وبشكل رائع


تحيه من القلب الى القلب
عاشقه السحاب [/ALIGN]

أنا معك في كل ماقلتي ولكن الهدي النبوي أكمل ... ومحاسبة النفس أمر

مهم قبل النوم ليعرف مالها وما عليها وهذا حال الصالحين وديدنهم ..

أشكرك أختي الغالية على مواضيعك الهادفة وتقبلي تحياتي وأرق أمنياتي.

[ALIGN=CENTER][TABLE="width:70%;"][CELL="filter: glow(color=blue,strength=5);"][ALIGN=center] يعطيك العافية اختي عاشقة السحاب

بالفعل كلام منطقي وتحليل رائع

واضافة رائعة من اخي غازي القلوب في محاسبة النفس قبل النوم

اختي اللاوعي الفكري الداخلي للعقل اطبقة احيانا في التفكير قبل النوم

لكي اصحى في وقت معين

واحيانا يكون معي صحيحا

والاكثرية اني اروووح في سابع نوومة :D:D

لكن الشعور الداخلي والتفكير قبل النوم لة تأثير على نفسية الانسان عند الاستيقاظ

شكرا لك على الموضوع الرائع

وننتظر جديدك

اخوك نواف

بايوووووووووو
ماريووووووو[/ALIGN][/CELL][/TABLE][/ALIGN]

SIZE="4"]مشكورة اختى على الموضوع الرائع

ولكن هى مجرد اضافة بعد اذن الجميع وقد اشار لها اخ فاضل بصورة سريعة

بعد صلاة العشاء فى جماعة يفضل ان انام على وضوء وان اسمى الله قبل الصعود الى الفراش وانفضه ثلاث مرات

وفى كل مرة اسمى الله ( بسم الله 00بسم الله 00بسم الله ) وياحبذا لو يكون الفراش فى اتجاه مناسب للقبلة وانام على الجانب الايمن واقرا الاخلاص والمعوذتين ثلاثا وانفث بهم فى يدى ومن ثم امسح بها كل مايمكن ان تصل اليه يدى من جسدى 00 واقول باسمك اللهم وضعت جنبى وباسمك ارفعه 00اللهم انى اسلمت لك روحى فان قبضتها فاغفر لها وارحمها 00وان رددتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين 00 بعد النوم على هدى الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاة واتم التسليم سنصل بمشيئة الله الى هذا النوم المثالى الذى ذكرتيه انتى فى موضوع

بان كل التفكير انشاء الله سيكون ايجابيا ويستيقظ المرء نشيطا بعد نومه فى رعاية من الله وحفظ وصون 00

ومشكورة اختى الفاضلة مرة اخرى على موضوعك المتميز والذى عن طريقة يتضح لكل العالم مدى عظمة الاسلام فى كل الامور الدينية والدنيوية لانه وصل الى ماوصل اليه الاسلام منذ اكثر من 14 قرنا من الزمان

اخيكى

برنس مصر[/size]

اختي عاشقه السحاب .. موضوع ولا اروع ..

يمكن الشخص منا لايدرك مدى خطوره التفكير السلبي في الحياه العمليه وعلى الحاله النفسيه والصحيه للافراد .. فلماذا نحطم آمالنا ونهدمها؟؟

لنتكل على الله اولا ومن ثم نتكل على انفسنا وجهدنا لتحقيف طموحاتنا واحلامنا ولكن لاننسى الواقيعه !!


يعطيج العافيه الغلا ..


تحيوووتي:):)