| | | |
| |||||||
 |
إلى مدمنين الشوكولاتةإلى مدمنين الشوكولاتة ; الطب والصحه إلى مدمنين الشوكولاتة مرحبـــــــــــــــــــا تحيه طيبه للجميع الى مدمنين الشوكولاتة هل أنت مدمن شوكولاته؟؟؟؟؟؟؟ كثيرا ما نلجأ لالتهام الشوكولاته عند الفرح والسعادة , وكثيرا ما نلجأ لها عندما نشعر بالضيق أو التعاسة ألا يبدو في الأمر سر؟! نعم بالتأكيد هناك سر .. فالشوكولاته تحتوي على مادة منبهة وهي ( الكافيين) مثلها مثل القهوة والشاي مما يساعد على الإدمان عليها. كما أن الغدة الدرقية في جسمنا تبدأ في التعود على كمية الحلويات التي نتناولها, فتبدأ في حث جهازك العصبي على تناولها كلما نقص هذا المقدار وهذا يؤدي فيما بعد لتعبها وإنهاكها على المدى الطويل . لذا فقد آن الأوان لأن تتوقف قليلا ونفكر في عمل شيء لهذا الإدمان قبل أن يستفحل أمره ... ويصل الميزان إلى رقم لم نتخيله. وإليكم هذه النصائح للتخلص من هذا الإدمان: 1) قلل من مقدار تناولك للشوكولاته , لكن لا تنقطع عنها نهائيا لأن هذا سيكون صعبا جدا خاصة وأن جسمك قد تعود عليها . 2) |
| الطب والصحه غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه فوائد الخضروات , فوائد الفواكه , صحة الأسره والمشاكل الإجتماعي |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-01-2003, 11:04 صباحاً
| #1 |
| [قلب فعّال]  تاريخ التسجيل : Oct 2002 الدولة : عالم من الاحزان السن: 24 عدد النقاط : 54
المشاركات: 3,280
 |  إلى مدمنين الشوكولاتة إلى مدمنين الشوكولاتةمرحبـــــــــــــــــــا هل أنت مدمن شوكولاته؟؟؟؟؟؟؟ كثيرا ما نلجأ لالتهام الشوكولاته عند الفرح والسعادة , وكثيرا ما نلجأ لها عندما نشعر بالضيق أو التعاسة ألا يبدو في الأمر سر؟! نعم بالتأكيد هناك سر .. فالشوكولاته تحتوي على مادة منبهة وهي ( الكافيين) مثلها مثل القهوة والشاي مما يساعد على الإدمان عليها. كما أن الغدة الدرقية في جسمنا تبدأ في التعود على كمية الحلويات التي نتناولها, فتبدأ في حث جهازك العصبي على تناولها كلما نقص هذا المقدار وهذا يؤدي فيما بعد لتعبها وإنهاكها على المدى الطويل . لذا فقد آن الأوان لأن تتوقف قليلا ونفكر في عمل شيء لهذا الإدمان قبل أن يستفحل أمره ... ويصل الميزان إلى رقم لم نتخيله. وإليكم هذه النصائح للتخلص من هذا الإدمان: 1) قلل من مقدار تناولك للشوكولاته , لكن لا تنقطع عنها نهائيا لأن هذا سيكون صعبا جدا خاصة وأن جسمك قد تعود عليها . 2) حاول تناول الأنواع غير الدسمة كالتي تحتوي على رقائق ( ويفر) أكثر , وابتعد عن الأنواع التي تحتوي على الكراميل أو المكسرات أو جوز الهند. 3) اذا شعرت بحاجة ماسة لتناول شيء حلو فلا تفكر مباشرة بالشوكولاته بل جرب مثلا تناول سلطة فواكه أو عصير فاكهة أو بعض التمر, وبعد قليل ستشعر أن رغبة جسمك في السكر قد أشبعت ولم تعد بحاجة لتناول الشوكولاته. 4) اذا شعرت برغبة ماسة في تناول كمية من الشوكولاته أو الكيك وشعرت أنك لا تستطيع المقاومة , فتناولها أثناء تمشيك (في ساحة منزلك مثلا) وعد نفسك بممارسة عمل أو تمرين معين بعد تناوله مباشرة حتى تحرق بعض السعرات الحرارية. 5) لا تجعل الجوع يسيطر عليك بشكل كبير بحيث يغريك بالتهام حلويات بكمية كبيرة, بل حاول تناول شطائر خفيفة بين الوجبات بدلا من قطع الشوكولاته. 6) لا تخزن كميات كبيرة من الشوكولاته لديك في البيت بحيث تكون بعيدة عن متناول يدك تحياتى للجمـيـــــــع |
|      |
|
12-01-2003, 11:12 صباحاً
| #2 |
| [قلب جديد]  تاريخ التسجيل : Jan 2003 الدولة : قلب نجد عدد النقاط : 50
المشاركات: 26
|  Re: إلى مدمنين الشوكولاتة مشكوووره أختي عيون الحزن |
|
| |
|
12-01-2003, 11:38 صباحاً
| #3 |
| [قلب فعّال] تاريخ التسجيل : Oct 2002 الدولة : عالم من الاحزان السن: 24 عدد النقاط : 54
المشاركات: 3,280
| Re: إلى مدمنين الشوكولاتة العطاوي... |
|
| |
|
13-01-2003, 07:36 صباحاً
| #4 |
| [قلب فعّال] تاريخ التسجيل : Dec 2002 الدولة : حبيبتي الكويت السن: 23 عدد النقاط : 50
المشاركات: 2,725
| Re: إلى مدمنين الشوكولاتة السلالالام عليكم ... |
|
| |
|
13-01-2003, 02:25 مساءً
| #5 |
| [قلب فعّال] تاريخ التسجيل : Oct 2002 الدولة : عالم من الاحزان السن: 24 عدد النقاط : 54
المشاركات: 3,280
| Re: إلى مدمنين الشوكولاتة هلا غناتي... |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد منتدى الطب والصحه |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: إلى مدمنين الشوكولاتة
| ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كـأس الشوكولاتة بالكريمة ^_^ | أسيرة الألم | مطبخ قلبي | 31 | 24-09-2008 04:13 صباحاً |
| احذرو الشوكولاتة ليلا00000 | نورا 2000 | الطب والصحه | 7 | 05-11-2007 07:29 مساءً |
| صور لحلوين وحلوات اعضاء المنتدى ( الالبوم الاول ) | د.قلبي | صور | 24 | 08-02-2005 07:30 صباحاً |
| رسومات تعـــجب كــل مدمنين الجات >> | أبـ راااس ــووو | الفرح والمرح والفرفشه | 4 | 19-01-2004 02:49 مساءً |
| دونات الشوكولاتة | سفيرة الحب | حياتك | 8 | 13-07-2003 02:16 صباحاً |
العرض العادي
