إرشادات للإقلاع عن عادة التدجين:

التدين عادة سيئه يمكنك التخلص منها بسهولة اذا استعمت بالله استخدمت إرادتك واتعت الآتي:
1-اذا امتدت يدك للسجارة فحاول ارجاء إشعالها.
2-حاول عدم شفط الدخان عميقا الى داخل صدرك مع رمي الثلث الاخير من السيجاره.
3-الاقلاع عن المشروبات التي تعودت تناولها اثناء التدخين كاقهوه والشاي .
4-ينبغي الاترتاد الاماكن التي كنت تذهب اليها مع اصدقائك لغررض التدخين.
5-حاول شرب كميات كبيره من الماء فور انقطاعك عن التدخين .
6-حاول ممارشة هواية مفيده كالقراءة او الرياضه كلما دعتك الرغبه للتدخين.والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخووووكم ///المعرووووووف@

المووووضوع حلووووو للمدخنين وارجو قراءته
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[ALIGN=CENTER]

أشكـــرك أخوي " المعروف "


على الإرشــادات هذي الخـاصه بالإقـلاع عن التدخيــن :rolleyes:


جعـلها الله في ميــزان حسنــاتك {3 }



وهذا تشبيه بسيط للمدخنيــن :eek:


[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]التدخين عادة سيئة ومضره
بالانسان وتسبب امراض كثيره
ولاكن اين الذين يستمعون لمضار التدخين

جزيل الشكر والاحترام والتقدير لهذه المشاركه
وارجو متابعة موضوعك هنا لأنه القسم المناسب
لهذه المواضيع[/ALIGN]

جزاك الله خير