| | | |
| |||||||
 |
 |
 |  |  |  |
برنامج غذائي يومي لتخفيفبرنامج غذائي يومي لتخفيف ; حياتك [ALIGN=CENTER] برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن لمدة شهر هذه الطريقة يجب أن تستخدم مع الأشخاص الذين لايقل وزنهم عن 100 كيلو جرام كذلك الطول لايزيد عن 170 سم .مع الالتزام بالمشي ساعة يومياً وبعدها يتوقف عن الرجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضة وخاصة المشي , والمحافظة على الطعام المتزن ذي السعرات الحرارية المعتدلة اولاً يجب أن تزن نفسك عند البدء بالرجيم كذلك في نصف المدة أي بعد 15 يوم كذلك بعد شهر فستجد أن وزنك قد انخفض من 27 إلى 30 كيلو جرام لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإلا فلافائدة من العلاج الافطار اليومي دائما : - نصف جريب فروت في حالة عدم توفره يستبدل ببرتقاله . - بيضتان مسلوقتان - الشاي والقهوة يمكن تناولهما في أي وقت ولكن بدون سكر أو حليب . : الأسبوع الأول : التسلسل اليوم الاول الغداء صنف واحد من الفواكة بأي كمية شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او |
| حياتك الحياة الزوجية , أسرار الحياة الزوجية , مشاكل الحياة الزوجية وحلولها , أسرار بنات , حياتك , الأسرة والمجتمع ! |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-12-2003, 12:39 مساءً
| #1 |
| [قلب مشارك]  تاريخ التسجيل : Aug 2003 الدولة : هوى الشرقيه عدد النقاط : 50
المشاركات: 653
 |  برنامج غذائي يومي لتخفيف [ALIGN=CENTER]برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن لمدة شهر |
|      |
|
16-12-2003, 02:45 مساءً
| #2 |
| [قلب مبتدئ]  تاريخ التسجيل : Oct 2003 الدولة : قاموس الزمان عدد النقاط : 50
المشاركات: 87
|  Re: برنامج غذائي يومي لتخفيف [ALIGN=CENTER]هـــــــــلا و غـــــــلا |
|
| |
|
16-12-2003, 10:15 مساءً
| #3 |
| .. مراقبــة متقاعدهـ .. تاريخ التسجيل : Dec 2002 الدولة : °♥ صومعـة العشــق ... نور ع ـيوني القطيف ♥° عدد النقاط : 2868
المشاركات: 17,765
 | Re: برنامج غذائي يومي لتخفيف [ALIGN=CENTER] |
|
| |
|
17-12-2003, 11:04 صباحاً
| #4 |
| [قلب مشارك] تاريخ التسجيل : Aug 2003 الدولة : هوى الشرقيه عدد النقاط : 50
المشاركات: 653
| Re: برنامج غذائي يومي لتخفيف [ALIGN=CENTER]تسلمي كـــــوليت ورنــــا على المرور الرائع |
|
| |
|
17-12-2003, 01:57 مساءً
| #5 |
| [قلب مشارك] تاريخ التسجيل : Feb 2003 الدولة : جدة السن: 9 عدد النقاط : 1149
المشاركات: 965
| Re: برنامج غذائي يومي لتخفيف ما شاء الله عليك يعطيك العافية |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد منتدى حياتك |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| برنامج يومي في رمضان | &^^مهــــا^^& | ۞ باب الريان ۞ | 4 | 20-09-2007 12:54 صباحاً |
| حلقه مرئيه رائعه(برنامج يومي للصائم) للشيخ يعقوب.. رابط مباشر | ابن الأسلام75 | اناشيد و صوتيات إسلامية | 2 | 10-09-2007 10:49 مساءً |
| نظام غذائي للعروس قبل ليلة الزفاف | غموووض | حياتك | 17 | 01-01-2007 10:07 مساءً |
| * oO برنامج يومي للعناية بالبشرة Oo * | كرتــ غلا ــونة | حياتك | 14 | 14-09-2005 03:49 مساءً |
| نظام غذائي واعشاب لمقاومة التوتر | احساس رومانسي | الطب والصحه | 4 | 18-02-2004 11:56 صباحاً |
العرض العادي
