اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات .

Tofee · 08-04-2008, 02:06 AM

إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في

الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .

* العشى الليلي.

* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))

وهو موجود في:

1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.

2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ

-الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.

* تشقق الشفاه

* التحسس من الضوء .

* القلق المستمر.

* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهوموجود في:

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض -

شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -

الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .

* نزيف اللثه.

* عدم التأم الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وموجود في:

الكبد -والكيلة - والطحال والموالح

بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)

الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو موجود في:

زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن

-صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وموجود في التالي:

الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس

والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح ..
منقول.

جِيُومورفُولوجيِ · 09-04-2008, 10:13 PM

توفي

موضوع قيـــم ومفيـــــــــد

بارك الله فيكِ غاليتي .

شكراً لـِ روحك ,

روانــ جدة ــــ · 10-04-2008, 03:59 PM

توفي ياعسل

يعطيك العافيه ويسعدك يارب

تحياتي لك

ام روان

Shy Girl · 11-04-2008, 01:41 AM

بدااااااااعه الف شكرررر

][ نونـــــــــي][ · 11-04-2008, 06:45 AM

تووفي

موضووع قيم ومفيد

يعطيك العافيه ياقلبي

ملاك الوفا · 11-04-2008, 01:18 PM

يسلمووو توووووفي ع الطرررررح الرئعـ

لـولـو · 11-04-2008, 02:57 PM

تووفي

موضووع قيم ومفيد

اشكرك

08-04-2008, 02:06 AM	#1 (permalink)
Tofee آنـثى [ تمـآرس] شـغب الطـفولهـ تاريخ التسجيل: Feb 2005 المشاركات: 4,891	اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات . إذا كنت تعاني من: * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في: 1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه - الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التأم الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وموجود في: الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في: زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وموجود في التالي: الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .. منقول. التوقيع

09-04-2008, 10:13 PM	#2 (permalink)
جِيُومورفُولوجيِ هُدوءْ × بـِ ضَجِيج الـ صَ ــمت تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: { بيْنَ الحُلُم وَ اليَقظَة ,, السن: 21 الجنس: أنثى عدد النقاط: 144753 المشاركات: 14,457	رد: اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات . توفي موضوع قيـــم ومفيـــــــــد بارك الله فيكِ غاليتي . شكراً لـِ روحك , التوقيع [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

10-04-2008, 03:59 PM	#3 (permalink)
روانــ جدة ــــ قلب فعّال تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: جدة الجنس: أنثى عدد النقاط: 21748 المشاركات: 1,653	رد: اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات . توفي ياعسل يعطيك العافيه ويسعدك يارب تحياتي لك ام روان التوقيع [لا يسمح للزوار بمشاهدة الروابط. اضغط هنـا للتسجيل...]

11-04-2008, 01:41 AM	#4 (permalink)
Shy Girl قلب فعّال تاريخ التسجيل: Aug 2007 الدولة: iRaQ السن: 17 الجنس: أنثى عدد النقاط: 15286 المشاركات: 1,184	رد: اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات . بدااااااااعه الف شكرررر التوقيع

11-04-2008, 06:45 AM	#5 (permalink)
][ نونـــــــــي][ .. I LoVe Me .. تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: بَيْــنَ السُطـْـور. الجنس: أنثى عدد النقاط: 98576 المشاركات: 8,685	رد: اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات . تووفي موضووع قيم ومفيد يعطيك العافيه ياقلبي التوقيع .

11-04-2008, 01:18 PM	#6 (permalink)
ملاك الوفا +[ جـــذآبه بــطبــعي ]+ تاريخ التسجيل: Jan 2004 الدولة: ..+.. من مكاني الذي كل مازعلت انطق فيه..+.. الجنس: أنثى عدد النقاط: 53003 المشاركات: 6,301	رد: اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات . يسلمووو توووووفي ع الطرررررح الرئعـ

11-04-2008, 02:57 PM	#7 (permalink)
لـولـو قلب مشارك تاريخ التسجيل: Feb 2008 الدولة: في قلــبي الجنس: أنثى عدد النقاط: 6852 المشاركات: 920	رد: اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات . تووفي موضووع قيم ومفيد اشكرك التوقيع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك	نورا 2000	الطب والصحة	5	27-10-2007 03:01 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟	منصور999	الطب والصحة	8	28-08-2007 10:18 AM
((كيف تعرف بان الفيتامينات لديك ناقصة))	&ريانه العود&	الطب والصحة	21	09-04-2007 05:32 PM
اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات	وردة النرجس	الطب والصحة	7	04-01-2006 06:13 AM