| | | |
| |||||||
 |
 |  |  |  |
| حياتك الحياة الزوجية , أسرار الحياة الزوجية , مشاكل الحياة الزوجية وحلولها , أسرار بنات , حياتك , الأسرة والمجتمع ! |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
27-05-2003, 08:12 AM
| #1 (permalink) |
| .. مراقبــة متقاعدهـ .. تاريخ التسجيل: Dec 2002 الدولة: °♥ صومعـة العشــق ... نور ع ـيوني القطيف ♥°
المشاركات: 17,805
  |  نصائح بسيطه لرشاقه دائمهرنا [ALIGN=CENTER][TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]  ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ رنا الصغيرونة ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ هاااااااي بنوتات يااااااي ياابوتات المنتدي لازم تصيرون حلووووووووين صح..؟ لكي تكوني حلووووة وناعمة لازم تسوين الي اقولة حق تصيرين حلوووة ياللة لكي تكوني رشيقة ....ههههههه نصف ساعة رياضه يوميا تناولي ليتر ونصف الليتر من الماء يومياَ خففي كل أنواع السكريات والحلويات خففي من المشرويات الغازية خففي من الملح(الشيبس) والزيوت تناولي الاطعمه البروتينيه كاللحوم والحليب التركيز على تناول السلطات وكوب ماء قبل تناول الطبق الاساسي حيث نشعر بالاكتفاء دون تناول الكثير من الطعام اهمية التنويع في الغذاء ابتعدي عن المنتجات التي يروج لهاإعلامياَكالأدويه والاعشاب التي تباع في المحلات والصيدليات وذلك لأن الأدويه تلعب دوراَ نفسياَ وتؤثر على الأعصاب وتسبب التوتر، أما الأعشاب التي تباع فما تفعله ليس سوى إزالة كمية من الماء الموجود في الجسم دون حرق الدهون فيعتقد الناس أنهم خسروا الوزن بينما الدهون مازالت مخزنه لديهم. أما المنتجات التي تعرف تحت عنوان فهي منتوجات(fat free) موثوق بها، لكن من الضروري قراءه ماهو مكتوب على هذا المنتج . واذا أردنا ان نأكل أحد انواع الشكولاته الخاليه من الدهون فهذا لايعني أنه يمكن أن نأكل عشرة ألواح من الشكولاته في اليوم الواحد وإنما يكفي واحد فقط . وفي النهايه نقول بأن الإرادة هي السلاح الوحيد والفّعال في حال أردنا أن نحافظ على صحتنا ورشاقتنا من خلال النظام الغذائي السليم احسن اليكم واللة تسعون النصيحة بس واللة الاهم تااكلين شوكلاتة باانواعة ههههههههه والمهم المشي بنات .....؟ اقول اليكم طريقة احسن من المشي روحي نظفي في البيت واللة صديقي هيدي رياضة مجربة احسن من المشي .......... فلكم أرق وأعطر التحايا وأصدقها ولكم مني أعذب وأرق وأعطر تحياتي رنو الصغيرونة ولكــــــــــــم تحياتي :- مشرفة اصدقاء قلبي ( مشرفة الشباب العربي ) رنا الصغيرة   [/ALIGN][/CELL][/TABLE][/ALIGN] |
|      |
|
27-05-2003, 02:28 PM
| #2 (permalink) |
| قلب مبتدئ  تاريخ التسجيل: Mar 2003 الدولة: حبيبة الجميع الكويت ..
المشاركات: 283
|  [ALIGN=CENTER]هلا بك غاليتي .. رنا .. صح لسانك اختي الغالية على الكلام الحلو اللي قلتية .. ومشكورة بعد .. حبيبتي على المعلومات والنصائح اللي وايد حلوة .. ويعطيك العافية وعساك على القوة .. اختك .. ملاك ..[/ALIGN] |
|
| |
|
28-05-2003, 12:53 AM
| #3 (permalink) |
| .. مراقبــة متقاعدهـ .. تاريخ التسجيل: Dec 2002 الدولة: °♥ صومعـة العشــق ... نور ع ـيوني القطيف ♥°
المشاركات: 17,805
| [ALIGN=CENTER][TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ رنا الصغيرونة ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ الملاك الصغير ياالصغيرونة مشكورة حبيبتي علي مرورك الحلووووة ومرورك اسدني كثيرا يلغالية واضاف جمال وروووووووعة لاحرمت من هدا المرور وفقك اللة ورعاك فلك أرق وأعطر التحايا وأصدقها ولكم مني أعذب وأرق وأعطر تحياتي رنو الصغيرونة ولكــــــــــــم تحياتي :- مشرفة اصدقاء قلبي ( مشرفة الشباب العربي ) رنا الصغيرة [/ALIGN][/CELL][/TABLE][/ALIGN] |
|
| |
|
28-05-2003, 01:16 AM
| #4 (permalink) |
| قلب مشارك  تاريخ التسجيل: Oct 2002 الدولة: المملكة العربيه السعودية السن: 28
المشاركات: 952
| [ALIGN=CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/ALIGN] ههههههههههههههههههههههه حركات اكبر ملقوف وصل ههههههههه يكفكم يا نحافيف انو يا غصن البان كلكم هههههههههههههههههه اها رنو رنو رنو السكريات والحلويات تبغيهم يسيبوها انسي والله جد ما تحلى الجلسه غير فيهم زي الاعلان تبع جلكسي ما شفتيه هههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يالله بايو [ALIGN=CENTER]مدير سجن الغرام الجنــرال عســول[/ALIGN] |
|
| |
|
28-05-2003, 01:20 AM
| #5 (permalink) |
| .. مراقبــة متقاعدهـ .. تاريخ التسجيل: Dec 2002 الدولة: °♥ صومعـة العشــق ... نور ع ـيوني القطيف ♥°
المشاركات: 17,805
| [ALIGN=CENTER][TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ رنا الصغيرونة ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ سجن الغرام اخوووووي هدا الموضوع الي البنات ههههههههه هههههههه وربي ضحكتني اعلان جاالكسي مااعرفة بصراحة ماادري اي واحد فيهمممم لاحرمت من هدا المرور وفقك اللة ورعاك فلك أرق وأعطر التحايا وأصدقها ولكم مني أعذب وأرق وأعطر تحياتي رنو الصغيرونة ولكــــــــــــم تحياتي :- مشرفة اصدقاء قلبي ( مشرفة الشباب العربي ) رنا الصغيرة [/ALIGN][/CELL][/TABLE][/ALIGN] |
|
| |
|
28-05-2003, 01:27 AM
| #7 (permalink) |
| .. مراقبــة متقاعدهـ .. تاريخ التسجيل: Dec 2002 الدولة: °♥ صومعـة العشــق ... نور ع ـيوني القطيف ♥°
المشاركات: 17,805
| [ALIGN=CENTER][TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ رنا الصغيرونة ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ بنوتة مشكوووووورة يالغالية علي مرورك الجميل والرائع نورتي الموضوع يالغالية لاحرمت من هدا المرور وفقك اللة وسدد اللة خطاك ياربي ننجح قوووووولي آآآآآآآمين فلك أرق وأعطر التحايا وأصدقها ولكم مني أعذب وأرق وأعطر تحياتي رنو الصغيرونة ولكــــــــــــم تحياتي :- مشرفة اصدقاء قلبي ( مشرفة الشباب العربي ) رنا الصغيرة [/ALIGN][/CELL][/TABLE][/ALIGN] |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد منتدى حياتك |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ~ ~ لسعادة دائمه ~ ~ | سراب الوقت | حياتك | 6 | 28-10-2006 08:15 PM |
| نصائح بسيطه | اميرة الثلوج | حياتك | 5 | 11-09-2005 09:21 PM |
| الماء لنضاره دائمه... | ملاك الرياض | حياتك | 8 | 24-10-2004 12:19 AM |
| نصائح بسيطه ومفيده! | نونه | حياتك | 2 | 04-06-2004 06:43 AM |
| نصائح بسيطه لتحسين ذاكرتكِ وتقويتها | الجريـئــــه | حياتك | 5 | 22-04-2003 01:57 PM |
العرض العادي
