حديثك مع نفسك **

][ نونـــــــــي][ · 16-11-2007, 05:21 PM

[color="#993366"]الرســالة الأولى : [ الحـوار الإيجابـي مع النفـس ]

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ..

دون أن يسمعها غيرك ..

اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ..

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )

عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ..

و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ..

في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م

عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ..

و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..

حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :

النوع الأول :

الحديث السلبي حديث الفاشلين . .

الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :

" لا أستطيع " [/COLOR]" لا أقـدر" " مستحيل " .

النوع الثاني :

الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )

هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل

" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .

النوع الثالث :

الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .

خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي

يجـــب أن . .

- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )

- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .

- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .

ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .

و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .

جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .

فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "

ولازم نكوون كذا

اخصائي نفسي · 16-11-2007, 06:55 PM

الله يعطيكي العافية اختي نوني على الموضوع الاكثر من رائع
مواضيع ادارة العقل مواضيع ممتازة ممكن انها تدفع الانسان لتطوير ذاته
تحياتي

الشمس0 · 17-11-2007, 12:13 PM

الله يعطيكي العافية اختي نوني على الموضوع الاكثر من رائع
تسلمين00000000000

MaHeR · 21-11-2007, 02:50 AM

يعطيك العافيه

على الموضوع الرائع

الحزن الابدي · 23-11-2007, 04:34 PM

انا فعلا قريت قبل كذا عن الموضوع هذا وفعلا جربت والله الواحد يقدر بالذات اذا كان عنده قوه وتصميم على الشي او احد معاه واقف بجنبه
يعطيك العافيه

لك تحيتي

جِيُومورفُولوجيِ · 26-11-2007, 07:25 PM

نونــــــــي

موضوع رائــــــــع بالفعل

بحق لايتحقق النجاح والتفوق الا اذا جاء من داخل الفرد اولاً

ثم اذا تيقن الفرد انه انسان ناجحاً ولا شئ يقف عائقاً امامهـ

سوف ينقلب هذه الحديث الخفي الداخلي الى سلوك ايجابي

ينتج عنهـ النجاح والتفوق في كل مجالات حياتهـ

نوني

بارك الله فيك

ولاتحرمينا من مواضيعك المميزهـ

toty nona · 02-12-2007, 05:20 AM

نــونــي

موضوع اكثر من راائع ....

الف شكر ليكي وتسلمي على الطرح المميز ......."

16-11-2007, 05:21 PM	#1 (permalink)
][ نونـــــــــي][ .. I LoVe Me .. تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: بَيْــنَ السُطـْـور. الجنس: أنثى عدد النقاط: 99909 المشاركات: 8,712	حديثك مع نفسك ** [color="#993366"]الرســالة الأولى : [ الحـوار الإيجابـي مع النفـس ] حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .. دون أن يسمعها غيرك .. اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم .. كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز ) عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك .. و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة .. في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا .. و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا .. حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع : النوع الأول : الحديث السلبي حديث الفاشلين . . الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : " لا أستطيع " [/COLOR]" لا أقـدر" " مستحيل " . النوع الثاني : الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... ) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل " أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . . النوع الثالث : الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . . خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي يجـــب أن . . - تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . ) - تدل رسالتك على الوقت الحاضر . . ( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل - يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . . - تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . . ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . . و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك" و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . . جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . . فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك " ولازم نكوون كذا التوقيع وهـ بس فديتكــم ..

16-11-2007, 06:55 PM	#2 (permalink)
اخصائي نفسي اوتـــــــ الحنان ـــــــــار تاريخ التسجيل: Jun 2007 السن: 25 الجنس: ذكر عدد النقاط: 8112 المشاركات: 420	الله يعطيكي العافية اختي نوني على الموضوع الاكثر من رائع مواضيع ادارة العقل مواضيع ممتازة ممكن انها تدفع الانسان لتطوير ذاته تحياتي التوقيع الوعـــــــد ....... أصـــــل الخــيـــــانــــــة enta3ooomri@hotmail.com

17-11-2007, 12:13 PM	#3 (permalink)
الشمس0 [قلب فعّال‎]‏ تاريخ التسجيل: Dec 2004 المشاركات: 2,521	الله يعطيكي العافية اختي نوني على الموضوع الاكثر من رائع تسلمين00000000000 التوقيع رحمك الله يااختي ادعولها بالرحمه

21-11-2007, 02:50 AM	#4 (permalink)
MaHeR Mystic River تاريخ التسجيل: Jul 2005 الدولة: Alpine Shadow الجنس: ذكر عدد النقاط: 87098 المشاركات: 6,974	يعطيك العافيه على الموضوع الرائع التوقيع :)؟ Seems like this little cute cat is telling: "Will you ever forgive me?". Isn't it خسرت اللّعبة ! بلدك قد اختفى من كتاب التاريخ !

23-11-2007, 04:34 PM	#5 (permalink)
الحزن الابدي [قلب فعّال‎]‏ تاريخ التسجيل: Mar 2005 الدولة: ذكرياتي الباقية الجنس: أنثى عدد النقاط: 6100 المشاركات: 2,108	انا فعلا قريت قبل كذا عن الموضوع هذا وفعلا جربت والله الواحد يقدر بالذات اذا كان عنده قوه وتصميم على الشي او احد معاه واقف بجنبه يعطيك العافيه لك تحيتي التوقيع وداعا ايها الغالي يوم الجمعة 20/5/1427هـ سأشتاق اليك ولقائي معك في الجنة باذن الله يا أبي الغالي.

26-11-2007, 07:25 PM	#6 (permalink)
جِيُومورفُولوجيِ هُدوءْ × بـِ ضَـجِـيــج الــ صَ ــمت تاريخ التسجيل: Dec 2006 الدولة: { بيْنَ الحُلُم وَ اليَقظَة ,, السن: 21 الجنس: أنثى عدد النقاط: 147296 المشاركات: 14,638	نونــــــــي موضوع رائــــــــع بالفعل بحق لايتحقق النجاح والتفوق الا اذا جاء من داخل الفرد اولاً ثم اذا تيقن الفرد انه انسان ناجحاً ولا شئ يقف عائقاً امامهـ سوف ينقلب هذه الحديث الخفي الداخلي الى سلوك ايجابي ينتج عنهـ النجاح والتفوق في كل مجالات حياتهـ نوني بارك الله فيك ولاتحرمينا من مواضيعك المميزهـ التوقيع { هل تُريد الأجر ,؟ تَفضل بِدخول ,.! التعديل الأخير تم بواسطة جِيُومورفُولوجيِ ; 26-11-2007 الساعة 07:26 PM.

02-12-2007, 05:20 AM	#7 (permalink)
toty nona أنـا ღnonaღ وبــس تاريخ التسجيل: Apr 2006 الدولة: فــي عــالــمــي الجنس: أنثى عدد النقاط: 120405 المشاركات: 6,956	نــونــي موضوع اكثر من راائع .... الف شكر ليكي وتسلمي على الطرح المميز ......." التوقيع Why walk when you can soar ...؟؟

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري