: الهدوء سر الجمال :

ديـــــــم · 16-06-2007, 03:43 PM

مســاء الــورد لأغلـى بنـات

الهــــدوء ســر الجمــــــال

ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر

ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل

وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

- ازدياد ضغط الدم

- تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف

:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::

الزيوت العطرية :

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد
أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل
وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك،،

التمارين الرياضية :

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت
لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم
للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا ،،

النوم الهادئ :

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك
نوما مريحا وهادئا ،،

تجنبي القيلوله :
فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء ،،

\
/
منـــقــول

ديــــــــم

صع صع. · 16-06-2007, 03:54 PM

يعطيييييييييييييييييييييج العافيه ديمووووووووووووه

!. مِـزآجيـَهـ .! · 16-06-2007, 04:30 PM

يعطيك العافية ريم

والهدوء اهم صفة لازم تكون في البنت

وهي اهم صفة واهم ميزة تميزني عن باقي خواتي

M00N GIRL · 16-06-2007, 04:51 PM

ريم
يسلمووووو على الموضوع المفيد
والله يعطيك العافيه

!¦[·(شمـوخ انثـى)·]¦! · 16-06-2007, 10:36 PM

يعطيك العافيه ع المعلومات المميزهـ

يسلموو يالغلا

ريــم · 16-06-2007, 10:40 PM

ديـــــم

احلى صفـــــــه في البيت هدووئها .،،

تسلميــــــــن على النقل المُميز ..

جـُـودْيـَانـآ · 16-06-2007, 11:30 PM

صدقتي

بس الهدوء امر يشبه بالمهمه المستحيله
مع وجود الاطفال .. و المشكله الاجازه جات
يعني وداعا ً للهدوء
يعطيك العافيه عالموضوع والمعلومات

16-06-2007, 03:43 PM	#1 (permalink)
ديـــــــم !.. قمـــر قلــــبي ..! تاريخ التسجيل: May 2005 الدولة: ليــــس لي مكانـاً في هــــذا الزمــــان .! الجنس: أنثى عدد النقاط: 68672 المشاركات: 10,215	: الهدوء سر الجمال : مســاء الــورد لأغلـى بنـات الهــــدوء ســر الجمــــــال ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر . :: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك :: - ازدياد ضغط الدم - تسارع دقات القلب - ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين ) الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف :: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء :: الزيوت العطرية : زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك،، التمارين الرياضية : الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا ،، النوم الهادئ : حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به . خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ،، تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره . خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء ،، \ / منـــقــول ديــــــــم التوقيع

16-06-2007, 03:54 PM	#2 (permalink)
صع صع. ~¤ô§ô¤قلــم خـيالــي¤ô§ô¤~ تاريخ التسجيل: Jul 2004 الدولة: في قـــــــــلب من احبنــي بصدق وتعامل معي بكل صدق الجنس: أنثى عدد النقاط: 105438 المشاركات: 15,331	يعطيييييييييييييييييييييج العافيه ديمووووووووووووه التوقيع

16-06-2007, 04:30 PM	#3 (permalink)
!. مِـزآجيـَهـ .! يَابَعَـدْ كِـلٍ الْصَبَـايـْآ تاريخ التسجيل: May 2006 الدولة: ๑♥๑ جـــ غير ـــدة ๑♥๑ الجنس: أنثى عدد النقاط: 41180 المشاركات: 4,109 الأوسمة أوسمة العضو: 1	يعطيك العافية ريم والهدوء اهم صفة لازم تكون في البنت وهي اهم صفة واهم ميزة تميزني عن باقي خواتي التوقيع ’,[ أموت ] ،’ انا في غترته وسكبة عقآل دآخله بالله عليك ارفق شويا في كف ايده سبحته خآتم وجوآل [ جآذبية .. جآذبية .. جآذبية ]

16-06-2007, 04:51 PM	#4 (permalink)
M00N GIRL الــحــائــرة تاريخ التسجيل: Jul 2006 الجنس: أنثى عدد النقاط: 18616 المشاركات: 4,218	ريم يسلمووووو على الموضوع المفيد والله يعطيك العافيه التوقيع

16-06-2007, 10:36 PM	#5 (permalink)
!¦[·(شمـوخ انثـى)·]¦! فــــي صـــ م ــتي كــــــلامـ تاريخ التسجيل: Aug 2005 الدولة: ْْْ،‘^ع ــالمي الـ خ ـاص^‘, الجنس: أنثى عدد النقاط: 20046 المشاركات: 4,272	يعطيك العافيه ع المعلومات المميزهـ يسلموو يالغلا التوقيع

16-06-2007, 10:40 PM	#6 (permalink)
ريــم °₪ خالـق الزيـن أبدعكـ ₪° تاريخ التسجيل: Dec 2004 الدولة: °₪ أركــــض ورا حلم الأمل ،، بعد التعب شفتــــه ســـــراب :) ₪° الجنس: أنثى عدد النقاط: 99984 المشاركات: 15,611	ديـــــم احلى صفـــــــه في البيت هدووئها .،، تسلميــــــــن على النقل المُميز .. التوقيع اكبر قهـــــر شوفة وليفــك مع الغيــــــر يضحـــك ويعطيهم مثل ما كان يعطيــــــك

16-06-2007, 11:30 PM	#7 (permalink)
جـُـودْيـَانـآ ------- تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: { هـَـوآجـْـس قـَـلـبـي ِ ... ! الجنس: أنثى عدد النقاط: 102049 المشاركات: 15,717	صدقتي بس الهدوء امر يشبه بالمهمه المستحيله مع وجود الاطفال .. و المشكله الاجازه جات يعني وداعا ً للهدوء يعطيك العافيه عالموضوع والمعلومات

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صــر خة القدس	هـتـلـر	السدر المنضود	2	24-04-2005 04:43 PM
شــر الـــدواب	مستورالمالكي	خفقات روح	10	07-03-2005 12:44 AM
ســر .. جـنـووونـي	almjnon	شظايا البوح	0	16-01-2005 06:10 PM
الجمــــــال والجاذبية (للحلوين)	خالد 2004	جنة القلب	4	03-11-2003 05:01 AM
سüüكê سü‎ٌ	البشر	شظايا البوح	2	04-07-2003 02:56 AM