 | |
نصائح مهمة لتمرين الدماغ
نصائح مهمة لتمرين الدماغ
نصائح مهمة لتمرين الدماغ ; الطب والصحة بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة... إذا كنتم تشكون من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق، أليوم بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة علمية بانه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر. أما أهم التمارين فهي كما يلي ... التركيز: الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر.. التكرار: كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون تذكرة ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكرة اسهل.. الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل... الألعاب الذهنية: مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ.. تعلم أشياء جديدة: حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.. اتبعوا نظاما معينا: حاولوا دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار، وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام .. تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة: هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.. الاستماع للموسيقى: الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ.. ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي
| |||||||
 |
 |
 |  |  |  |
| الطب والصحة غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه فوائد الخضروات , فوائد الفواكه , صحة الأسره والمشاكل الإجتماعي يمنع طرح المواضيع المنقولة |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
29-04-2007, 01:01 AM
| #1 (permalink) |
| ًٍُوًٍاحٍـًـٍـًدٍ مًـٍنً ًاٍلًـٍنًـٍاًسٍـ .؟  تاريخ التسجيل: Feb 2003 الدولة: جمهوريه حائل العربيه الجنس: ذكر عدد النقاط: 154928
المشاركات: 51,771
  |  نصائح مهمة لتمرين الدماغ بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة... إذا كنتم تشكون من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتكم لم تعد كالسابق، أليوم بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة علمية بانه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر. أما أهم التمارين فهي كما يلي ... التركيز: الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدكم في التذكر.. التكرار: كلما أردتم تذكر شيء قوموا بتكراره في داخلكم، هذا الأمر يجعل ما تريدون تذكرة ينطبع في ذاكرتكم وتصبح عملية تذكرة اسهل.. الكتابة: كلما كتبتم اكثر كلما كان تذكركم للمعلومات أسرع واسهل... الألعاب الذهنية: مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب تحفز الدماغ.. تعلم أشياء جديدة: حاولوا ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاولوا مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.. اتبعوا نظاما معينا: حاولوا دائما الاحتفاظ بروزنامة إلى جانبكم وقوموا بتفقدها باستمرار، وعيكم بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام .. تناولوا الأطعمة المغذية للذاكرة: هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.. الاستماع للموسيقى: الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ.. ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ .. |
|      |
|
29-04-2007, 07:07 AM
| #3 (permalink) | |
| ًٍُوًٍاحٍـًـٍـًدٍ مًـٍنً ًاٍلًـٍنًـٍاًسٍـ .؟ تاريخ التسجيل: Feb 2003 الدولة: جمهوريه حائل العربيه الجنس: ذكر عدد النقاط: 154928
المشاركات: 51,771
| اقتباس:
\ \ كلامك راائع اخوي يعطيك العافيه وتسلم ربي يخليك | |
|
| |
|
29-04-2007, 12:51 PM
| #7 (permalink) | |
| ًٍُوًٍاحٍـًـٍـًدٍ مًـٍنً ًاٍلًـٍنًـٍاًسٍـ .؟ تاريخ التسجيل: Feb 2003 الدولة: جمهوريه حائل العربيه الجنس: ذكر عدد النقاط: 154928
المشاركات: 51,771
| اقتباس:
\ \ يعطيك العافيه وتسلمين ربي يخليك | |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد منتدى الطب والصحة |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح مهمة لشفايفك | لـولـو | حياتك | 14 | 15-02-2008 03:28 PM |
| نصائح عامة مهمة للمسلمين | برنس مصر | روح و ريحان | 7 | 17-09-2004 03:59 PM |
| نصائح مهمة قبل الاختبارات... تفيدك | الخليجي | جنة القلب | 4 | 20-05-2004 09:17 AM |
| نصائح مهمة لازالة ماكياج الوجه | مها | حياتك | 5 | 23-03-2003 01:33 AM |
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0
هذا المنتدى يستخدم منتجات بلص
Chat - Directory - Games - Video - YouTube - Photo - Proverbs - Messenger
صور بنات - صور فنانات - صور فنانين - صور خلفيات - شات اماراتي - شات كويتي - مجلة طبية - شات خليجي - شات مصري - مجلة نسائية - الفراشة - صور للماسنجر - دردشة لبنانية - دردشة مصرية - InternetExplorer7 - أصنع التوبيك بنفسك - دردشة سورية - دردشة مغربية - التحميل youtube - صور مسلسل نور - Topics - تحميل افلام - افلام عربى - أفلام عربية - أفلام كرتون - افلام اجنبيه - أفلام أجنبية - دردشة خليجية - دردشة كويتية
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98
