| | | |
| |||||||
 |
 |  |  |  |
| حياتك الحياة الزوجية , أسرار الحياة الزوجية , مشاكل الحياة الزوجية وحلولها , أسرار بنات , حياتك , الأسرة والمجتمع ! |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-10-2005, 02:47 AM
| #1 (permalink) |
| [قلب جديد]  تاريخ التسجيل: Mar 2004 الدولة: السعودية السن: 23
المشاركات: 17
 |  ريجيم ينقص 8 كيلو فى 10 ايام ________________________________________ بسم الله الرحمن الرحيم ريجيم ينقص 8 كيلو جرام في 10 أيام >>>>>> والعهدة على الراوي !! اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين . اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ). اليوم الثالث : مثل الاول . اليوم الرابع : مثل الثاني . اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين. اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات). اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه . اليوم الثامن : مثل الاول . اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه . اليوم العاشر: مثل الثاني. بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد التعليمات : 1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة ) 2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت 3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت |
|      |
|
02-10-2005, 03:13 AM
| #3 (permalink) |
| [قلب جديد]  تاريخ التسجيل: Sep 2005
المشاركات: 23
| ووووااااااااااووووووووو تسلم ايدك بس انا حاسة لو عملت الريجيم دة ممكن اموت فور انتهائى منة دة صعب اوى عشان متهيائلى انة بيأثر على الجسم بشكا سلبى عشان بيخلى الجسم يفقد حاجات كتير من اللى محتاجها بس بصراحة هو تحفة ان نتائجة سريعة تسلم ايدك يا جميلة |
|
| |
|
02-10-2005, 03:27 AM
| #4 (permalink) |
| [قلب مبتدئ]  تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 96
| اليمـــــــــــــــــــــــــــــامه : مشكوره اختي على هالفائده واللي يبي ينزل من وزنه ...انا بصراحه ماني متين وجسمي  حلو ...بس لو حاولت اطبق اللي انتي كتبتيه ... بيطلع لي قرووون في راسي .... وفرضا لو طبقته وزبطت معاي باذبح لك ذبيحه ... مشكوووره ... اخوكي / مرقص الشات |
|
| |
|
02-10-2005, 08:57 AM
| #6 (permalink) |
| ¨®¨*رحماك يالله *¨®¨  تاريخ التسجيل: May 2005 الدولة: بلاد الحرمين الشريفين
المشاركات: 1,406
| دندوشه مثلي بس والله الوحده اذا شافت المحلات التجاريه للملابس انهبلت وقالت يازين الرجيم واذا شافت المطاعم كمان انهبلت بس والله الرجيم هذا قاسي وكيماوي الله يعين بس مشكوووره برب |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد منتدى حياتك |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض العادي
