| | | |
| |||||||
 |
 |  |
 |  |
 |
الموسيقى تساعد على الاسترخاء والنومالموسيقى تساعد على الاسترخاء والنوم ; الطب والصحه الموسيقى تساعد على الاسترخاء والنوم الموسيقى تساعد على الاسترخاء والنوم أفاد الخبراء في مجلة "علوم التمريض المتقدمة" أن الاستماع للنغمات الموسيقية الهادئة قبل النوم يخفف حالات القلق والأرق عند كبار السن الذين يواجهون صعوبات في الحصول على قسط وافر من النوم الجيد. وأوضح الباحثون أن الأرق يؤثر على أكثر من 50 في المائة من الأشخاص في سن الخامسة والستين وما فوق وتحدث هذه الحالة عادة بسبب التغيرات البيولوجية في أنماط النوم المرتبطة بالتقدم في السن أو نتيجة العادات غير الصحية كمشاهدة التلفاز قبل النوم أو التدخين أو تعاطي الكحول في وقت النوم التي تساهم في سوء نوعية النوم وعدم الحصول على المقدار الكافي من الراحة المطلوبة للمسنين الذين يصابون بالتعب والإرهاق خلال النهار والعصبية وصعوبة التركيز وزيادة الحساسية للألم وضعف المناعة. وأشار الخبراء إلى أن النوم في موعد محدد كل ليلة والمشاركة في النشاطات البدنية وتجنب تناول الكافيين وقيلولة النهار قد يساعد على استعادة الأنماط الطبيعية للنوم في حين قد |
| الطب والصحه غذاء , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه فوائد الخضروات , فوائد الفواكه , صحة الأسره والمشاكل الإجتماعي |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
08-04-2005, 10:01 صباحاً
| #1 | |||||||||
| كرهت الدينا من دونك تاريخ التسجيل : Dec 2004 الدولة : البحرين ..موطني الجنس : أنثى عدد النقاط : 1331
المشاركات: 1,830
  | الموسيقى تساعد على الاسترخاء والنوم الموسيقى تساعد على الاسترخاء والنوم
| |||||||||
|      |
|
08-08-2006, 01:42 صباحاً
| #2 |
| * الهـــوى الغـايب *  تاريخ التسجيل : Jul 2005 الدولة : إرض الله الواسعه الجنس : ذكر عدد النقاط : 13306
المشاركات: 2,538
|  Re: الموسيقى تساعد على الاسترخاء والنوم [align=center] يعطـــيـــــــــــــــكـ العافيـــــــــــــــــــهـ على الموضووع الرائـــــــــــــع |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد منتدى الطب والصحه |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: الموسيقى تساعد على الاسترخاء والنوم
| ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اختلاف التوقيت والنوم,,, | كويك2 | الطب والصحه | 16 | 08-08-2006 05:21 صباحاً |
| الموسيقى تساعد على الاسترخاء والنوم | لمياه | الطب والصحه | 9 | 04-08-2005 02:18 مساءً |
| الاسترخاء | حساوية مية مية | الطب والصحه | 5 | 29-08-2004 02:21 مساءً |
| خطوات الاسترخاء | ندى الزهور | الطب والصحه | 18 | 05-05-2004 05:02 صباحاً |
| ابجورات تساعد على الاسترخاء ....... | توفي الامورة | حياتك | 8 | 20-11-2003 08:37 صباحاً |
العرض العادي
