السلاااام عليكم..


أمور يجب علينا تجنبها بعد الاكل مباشرة..

اولا: لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.



ثانيا: لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.



ثالثا: لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.


رابعا: لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.



خامسا: لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة .. لكن في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.





سادسا: لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.




سابعا: لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).




ان شاء الله يعجبكم وتستفيدون..

تشاااااو

هلا وغلا حبيبتي
نصائح وتعليمات صحية قيمة
قد يجهلها الكثير منا
سلمت يمينك وبانتظار جديدك
يعطيك مليون عافية
سلامي

مشكورا أختي
على المعلومات القيمة


خالص الود والاحترام

أخوكي






كويك السريع

[align=center]يعطيكي الف عافية على الفوائد :)[/align]

يسلمووووووو ننوسه على المعلووومات الحلووووووة