عدم تنظيم العقل بافكاره يجعله في حاله تاهب مستمره
ويقظه وطبعا لها اسبابها ابسطها(الدخان. المشروبات المنبه او الغازيه. العصبيه)
الكثير من الاشخاص ينامون ولكن العقول يقظه
حاول ترتيب ذهنك وتجربه الاسترخاء ماقبل النوم
الاصوات التي تسمعها ناتجه عن العقل الباطني لا اكثر فلا تخف
لاتجهد التفكير قبل النوم وحاول التركيز على الشي الافضل
ليس اختصاصي الرد لكن مجرد مشاركه من الاطلاع في هذه الامور
(مافيك الا عافيه باذن الله
اختك شق شق