عندي لكم نصائح مهمه جدا في حياتكم اليوميه...............
علشان تكوني احلى بنت بهالدنيا.........وممكن الشباب بعد يسوونها......................
1_ لازم يكون لك وقت للراحه والاسترخاء يوميا.......
2_ الابتعاد عن القلق والهموم والحاله النفسيه.........
3_ الغذاء المتوازن بمعدل 3 وجبات في اليوم..........
4_ النوم الكافي لمدة 9 ساعات في اليوم.......
5_ التمارين الرياضيه والمشي......
6_ عدم الاكثار من السكر والحلويات والملح..........
7_ تناول الماء بكثره................
8_ استعمال واقي الشمس قبل التعرض لها بنصف ساعه درجته (60)
9_ استعمال مطهر طبي للبشره.....(ميلك)...
10_ تنظيف البشره يوميا بالتونك حسب نوع بشرتك.....
11_ استعمال منشفه خاصه للوجه وتكون شخصيه.....
12_ عدم استعمال صابون له رائحه.......
13_ الاكثار من شرب عصير الليمون الطبيعي....
14_ اكل على الاقل تفاحتان يوميا.........
15_ وضع ماسك مره في الاسبوع ليزيل الخلايا الميته.....
16_ بشر بطاطا ووضعها على جفن العين.....
17_ دهن الرموش والحواجب بزيت اللوز لعدم التساقط....
18_ وضع المرطب دائما على الشفاه.....
19_ تنظيف الاسنان بالملح او عصير الليمون او الصوديوم بعد المعجون.........




يارب تكون النصايح حلوه وخفيفه......


تحياتي لكم

محبتكم غدغوده