اولا..ماهي البدانه؟
البدانة ناتجة عن تراكم الدهون في الجسم نتيجة الزيادة في السعرات
الحرارية التي يتناولها الفرد عن معدل احتياجه..وتظهر عادة مع تقدم العمر
نتيجة لانخفاض معدل النشاط مع تقدم العمر فتخزن الطاقة على هيئة دهون
داخل الجسم.. علماً بأن الكيلوا جرام من الدهون المترسبه يحتوي على سبعة
الاف وخمسمائة سعر حراري
ثانيا.. ماهي أسباب البدانة بشكل عام؟
*تناول اغذية دسمة تحوي على سعرات حرارية عاليه
*جهل وإهمال أهمية كمية السعرات الحرارية في الاغذية المتناولة
*عدم الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل منتظم وبجرعات مناسبة
*كثرة النوم والميل الىالكسل
*انخفاض معدل التمثيل الغذائي في الجسم
*عوامل نفسية
*عدم انضباط اداء الغدد الصماء
*زيادة ترسب الشحوم والدهون نتيجة زيادة تكوين خلايا الدهن
*بطء الاستفاده من الدهون نتيجه لتقدم العمر
*العقاقير ومنها عقاقير منع الحمل والانسولين
*عوامل وراثية
ثالثا..اقسام البدانه وقياساتها قسمين رئيسيين هما:_
أ_البدانة التي تحدث عن زيادة في النسيج الدهني وعدد الخلايا الدهنية
وهذه عادةً صعب التخلص منها انما ليس مستحيلا..وتتجمع الدهون في الاطراف
ووسط الجسم
ب_البدانة التي يحدث فيها تضخم في الخلايا الدهنية وتكون عادة متوسطة
في حدتها وتبدأ بعد سن البلوغ ونجد الدهون والشحوم في وسط الجسم
تقاس البدانة على اساس سمك النسيج الدهني تحت الجلد ولا يقاس بوزن
الانسان فقط وعادة مايكون علاج البدانة بالتخلص من هذه الانسجة الزائدة
ويتم تقسيم وزن الجسم الى ثلاثة اقسام على النحو التالي
*ناقص الوزن يقل 10% عن الوزن الطبيعي
*زائد الوزن يزيد عن الوزن الطبيعي 10%
*شخص بدين يزيد عن الوزن الطبيعي 20%